INTERVIEW TA – Émilie VALLÉE

Bonjour Émilie, qui es-tu ?

Je m’appelle Emilie Vallée, je suis animatrice à la Tour d’Auvergne depuis 2018. J’ai une licence en STAPS « pro métier de la forme » ainsi qu’une formation en Pilates. J’anime plusieurs activités, notamment le fitness, les activités jeunesse, l’accueil de loisirs,…

Présente-nous les activités que tu animes.

Cette année, je vais principalement exercer le Pilates et le Cross Training. Le Pilates, c’est du renforcement musculaire spécifique sollicitant les muscles profonds, permettant de diminuer les tensions musculaires et d’améliorer la posture. Le Cross Training, quant à lui, est un circuit fractionné à haute intensité, alternant des efforts courts et intenses avec une récupération active ou un repos total.

Comment décrirais-tu tes cours en 3 mots ?

Bénéfiques pour le corps mais aussi l’esprit, adaptés à chaque personne et cool.

Organisez-vous des moments de convivialité en dehors des cours ?

Oui, avec l’équipe, nous organisons des soirées Fitness à thème durant l’année (Noël, Années 80, …) et nous organisons également des apéros de fin d’année avec les adhérents.