METHODES SPECIFIQUES :
PILATES / PILATES STRETCH ET GASQUET : Renforcement musculaire spécifique sollicitant les muscles profonds, permettant de diminuer les tensions musculaires et d’améliorer la posture.
Les niveaux 2 & 3 uniquement si on a pratiqué le niveau 1
STRETCHING / STRETCH YOGA : Entretenir, améliorer la souplesse musculaire pour conserver une bonne tonicité posturale et une bonne mobilité articulaire
YOGA POST & PRE NATAL : Post et Pré natal avec la méthode de gasquet.
Pour plus d’information sur le fitness et les activités formes de notre association, n’hésitez pas à vous renseigner au secrétariat de la Tour d’Auvergne ou via notre adresse mail : contact@tourdauvergneasso.com
L’ensemble des cours fitness ont lieu au siège de l’association de la Tour d’Auvergne de Rennes.
Animateurs FITNESS
Elaïs BESNARD / Emmanuelle CRUBLE / Virginie POUILLY / Olivier GUILLAUME / Delphine LACHAMBRE / Emilie VALLÉE / Elouan Louis
Pièces à fournir
1 Certificat Médicale d’aptitude
1 Dossier d’inscription rempli et signé
Intéressé par les avantages du fitness, cliquez sur ce lien pour accéder guide complet des bienfaits des activités formes : REGIVA.COM
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