skip to Main Content
Date de début : 11/09/2023
Date de fin : 23/06/2024

 

Planning fitness à partir de début février

RENFORCEMENT MUSCULAIRE :

BODY & BODY STRETCH: Travail global tonifiant l’ensemble du corps avec plus d’étirements pour le Body /stretch

BODY BARRE : Travail musculaire complet permettant de renforcer et sculpter l’ensemble du corps sur une playlist 70’s et 80’s

RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET CARDIO : 

BODY TONIC : Alternance de renforcement musculaire et de travail dynamique, permettant plus de dépense énergétique que pour les cours précédents

CROSSTRAINING : Circuit fractionné à haute intensité en alternant efforts courts et intenses avec récupération active ou repos total

CARDIO : 

ZUMBA : Chorégraphies simples sur des musiques entrainantes, efficace pour transpirer en s’amusant

PILOXING : Effort cardio et musculaire à base de mouvements de boxe, renforcement et Pilates

CARDIOBOXE: Cours explosif avec sac de frappe qui combine sport de combat à dominante cardio et renforcement musculaire.

METHODES SPECIFIQUES :

PILATES / PILATES STRETCH ET GASQUET : Renforcement musculaire spécifique sollicitant les muscles profonds, permettant de diminuer les tensions musculaires et d’améliorer la posture.

Les niveaux 2 & 3 uniquement si on a pratiqué le niveau 1

STRETCHING / STRETCH YOGA : Entretenir, améliorer la souplesse musculaire pour conserver une bonne tonicité posturale et une bonne mobilité articulaire

YOGA POST & PRE NATAL : Post et Pré natal avec la méthode de gasquet. Plus d’information en cliquant sur cette PAGE

Pour plus d’information sur le fitness et les activités formes de notre association, n’hésitez pas à vous renseigner au secrétariat de la Tour d’Auvergne ou via notre adresse mail :  contact@tourdauvergneasso.com

L’ensemble des cours fitness ont lieu au siège de l’association de la Tour d’Auvergne de Rennes.

Animateurs FITNESS

Elaïs BESNARD / Emmanuelle CRUBLE / Virginie POUILLY / Olivier GUILLAUME / Delphine LACHAMBRE / Emilie VALLÉE / Elouan LOUIS

Pièces à fournir
1 Dossier d’inscription rempli et signé

Intéressé par les avantages du fitness, cliquez sur ce lien pour le guide complet des bienfaits des activités formes : REGIVA.COM

#fitness#association#rennes#ta

Horaires d'accueil du siège

Lundi : Fermé / 14h00 - 18h00
Mardi : 10h00 - 12h30 / 14h00 - 18h00
Mercredi : 10h00 - 12h30 / 14h00 - 18h00
Jeudi : Fermé / 14h00 - 18h00
Vendredi : 10h00 - 12h30 / 14h00 - 18h00

Association La Tour d'Auvergne de Rennes 35000 8 passage du Couëdic

Salle Belle-Ile et Cézembre : 8 passage du Couëdic
Salle Paul Ricoeur : Place Charles de Gaulle, entre Gaumont et le Liberté
Salle Voltaire : 2 rue Eugène Pottier, quartier Cleunay
Gymnase des Chalais : 2 Rue du Bosphore, quartier Bréquigny

Back To Top
Rechercher