METHODES SPECIFIQUES :
PILATES / PILATES STRETCH ET GASQUET : Renforcement musculaire spécifique sollicitant les muscles profonds, permettant de diminuer les tensions musculaires et d’améliorer la posture.
Les niveaux 2 & 3 uniquement si on a pratiqué le niveau 1
STRETCHING / STRETCH YOGA : Entretenir, améliorer la souplesse musculaire pour conserver une bonne tonicité posturale et une bonne mobilité articulaire
YOGA POST & PRE NATAL : Post et Pré natal avec la méthode de gasquet. Plus d’information en cliquant sur cette PAGE
Pour plus d’information sur le fitness et les activités formes de notre association, n’hésitez pas à vous renseigner au secrétariat de la Tour d’Auvergne ou via notre adresse mail : contact@tourdauvergneasso.com
L’ensemble des cours fitness ont lieu au siège de l’association de la Tour d’Auvergne de Rennes.
Animateurs FITNESS
Elaïs BESNARD / Emmanuelle CRUBLE / Virginie POUILLY / Olivier GUILLAUME / Delphine LACHAMBRE / Emilie VALLÉE / Elouan Louis
Pièces à fournir
1 Certificat Médicale d’aptitude
1 Dossier d’inscription rempli et signé
Intéressé par les avantages du fitness, cliquez sur ce lien pour accéder au guide complet des bienfaits des activités formes : REGIVA.COM
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